Testament de valeurs

des soins palliatifs

Testament de valeurs

Un testament de valeurs est un document personnel, non-légal et non-financier, dans lequel une personne transmet à ses proches ses convictions, ses expériences, ses apprentissages, ses souvenirs marquants, ses espoirs et ses conseils. Il s’agit d’un héritage moral et affectif, souvent rédigé dans un esprit de transmission intergénérationnelle, de gratitude et de sens.

Ce document peut être écrit à tout moment de la vie, et mis à jour selon les événements majeurs (deuil, naissance, maladie, réalisation personnelle, etc.). Il peut être partagé de son vivant ou laissé pour être découvert après le décès.

I. Structure générale

1. Ouverture

Cette section vous invite à choisir les premiers mots de votre testament de valeurs. Il s’agit d’un message personnel à vos proches, qui peut être général ou ciblé.

Objectif : Créer un lien affectif dès le début

« À ma famille que j’aime, ces mots sont le lègue d’amour que je vous laisse. »

« Cher(s) enfant(s), voici ce que j’ai appris durant ma vie. »

« Une lettre pour les générations futures de notre famille. »

« J’ai choisi d’écrire à ma petite-fille, pour qu’elle sache que même dans les moments difficiles, il y a toujours une lumière à chercher. »

2. Votre histoire, passée et présente

Cette partie vous invite à revisiter les étapes marquantes de votre vie ou de celle de vos ancêtres pour en extraire du sens et des souvenirs.

Thèmes proposés : Enfance, adolescence, vie adulte, relations, parentalité, vie professionnelle.

« Quand je suis devenu père, j’ai compris le sens du mot responsabilité. »

« Mon grand-père a traversé l’Atlantique avec rien d’autre qu’un rêve. »

« Le jour où j’ai quitté mon pays pour recommencer à zéro, j’ai découvert ma capacité à m’adapter et à espérer. »

3. Leçons de vie et accomplissements

Objectif : Partager les apprentissages profonds

Exemples :

« Ma mère m’a appris à considérer les deux côtés d’une médaille. »

« J’ai appris que le silence est parfois plus puissant que les mots. »

« Après mon burn-out, j’ai compris que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. »

Objectif : Montrer comment les épreuves ont été des leviers de transformation

Exemples :

« La perte de mon emploi m’a appris que ma valeur ne dépendait pas d’un titre. »

« Mon divorce m’a permis de redéfinir mes priorités. »

« J’étais brisé, mais j’ai trouvé une force que je ne soupçonnais pas. »

Objectif : Célébrer les accomplissements et les efforts derrière

Exemples :

« Reprendre mes études à 50 ans a été un acte de courage. »

« Voir mon fils devenir un homme bon est ma plus grande réussite. »

Objectif : Reconnaître les bonnes et belles choses de la vie

Exemples :

« Je suis reconnaissant pour les amis qui m’ont soutenu dans mes moments difficiles. »

« Avoir grandi entouré de musique m’a offert des mondes infinis. »

Objectif : Offrir des repères pour guider les autres

Exemples :

« Traite toujours les autres comme tu voudrais être traité. »

« Ne fais jamais quelque chose que tu voudrais cacher à ta mère. »

« Mon grand-père disait : Si tu veux aller vite, va seul. Si tu veux aller loin, va avec les autres. »

4. Valeurs personnelles

Cette section consiste à identifier les valeurs fondamentales (respect, persévérance, justice, amour, autonomie, spiritualité, créativité, loyauté, résilience, etc.) qui vous guident.

« Quand je suis devenu père, j’ai compris le sens du mot responsabilité. »

« Mon grand-père a traversé l’Atlantique avec rien d’autre qu’un rêve. »

« Le jour où j’ai quitté mon pays pour recommencer à zéro, j’ai découvert ma capacité à m’adapter et à espérer. »

« La bienveillance est au cœur de ma vie. Je l’ai apprise en voyant ma mère consoler des inconnus. »

5. Espoir pour le futur

Cette partie vous permet d’exprimer vos souhaits pour vos proches, votre communauté et le monde.

« J’espère que mes enfants vivront dans un monde plus juste. »

« Mon souhait pour le monde est que chacun puisse vivre dans la dignité. »

« Je rêve que mes petits-enfants aient le courage de suivre leurs passions, même si elles sont hors des sentiers battus. »

6. Conclusion

Ce dernier bloc vous invite à clore votre testament avec émotion, tendresse et inspiration.

« Je vous aime tous énormément. »

« Merci pour tous les merveilleux souvenirs. »

« Pensez à moi lorsque vous entendrez la chanson de Patrick Norman, Quand on est en amour. »

« Souvenez-vous de moi comme quelqu’un qui a aimé profondément. »

« Je ne suis peut-être plus là, mais mon amour vous accompagne à chaque pas. »

II. Apports en SPFV

Apports thérapeutiques et humains

Favoriser l’expression de soi
Renforcer le sentiment de dignité
Faciliter la réconciliation
Réduire la détresse existentielle

Apports relationnels et familiaux

Créer un lien émotionnel fort avec les proches
Aider les proches à mieux comprendre le.la patient.e
Offrir un souvenir durable

Apports cliniques et professionnels

Favoriser une approche globale, basée sur les valeurs et le vécu
Faciliter la communication interdisciplinaire
Encourager la réflexion éthique

Apports spirituels et existentiels

Donner du sens à la souffrance et à la fin de vie
Favoriser la paix intérieure

Références

Palli-Science. (2005-2024). Le testament de valeurs avec Dre Catherine Courteau. https://palli-science.com/pallipodcast/le-testament-de-valeurs-avec-dre-catherine-courteau

Pour découvrir le document complet et accéder aux exercices pratiques qui vous guideront pas à pas dans la création de votre propre testament de valeurs, vous pouvez consulter ce lien : https://palli-science.com/sites/default/files/pallipodcast/testament-de-valeur.pdf

Ce cahier d’exercices est largement inspiré du document “Ethical Wills Template 2011” par Beth LaMie. Mme LaMie est décédée le 26 août 2020. Il a été impossible de rejoindre sa famille pour obtenir la permission de traduire son document.